Здравствуйте, дорогие дети и родители!

Скажите, как часто вы занимаетесь  спортом  вместе с детьми? Мне кажется, сегодня именно тот день! Разминаемся все вместе! https://www.youtube.com/watch?v=cw3xWMM9THU

В ситуации самоизоляции снизилась физическая активность всех людей без исключения. Мы все находимся в  гиподинамии, и это подрывает наш иммунитет. Чтобы не заболеть, растущему организму нужно движение и свежий воздух, чтобы правильно развивались мышцы и скелет.

Детям не нужны элитные спортивные клубы и дорогие абонементы. Детям нужна мотивация в виде вашей похвалы и ваш личный пример. Поэтому, предлагаю начать с себя.

Просыпайтесь рано вместе с детьми. Начинайте день с гимнастики и стакана воды. Как только вы начнете делать комплекс утренней гимнастики, пилатес или йогу, дети обязательно присоединятся к вам- вот увидите! Можно сделать упражнение «стульчик»-прижаться спиной к стене и сесть на воображаемый стульчик, и даже посоревноваться с другими детьми дома.  Или, например, делать планку, с утяжелителем в виде малышей. Уверяю- всем будет весело!

Если позволяет погода, можно сделать зарядку во дворе. Гуляйте  не менее двух часов в день на личной территории, или недалеко от дома. Детям-дошкольникам, по мнению педиатров, свежий воздух нужен ежедневно. Находиться на свежем воздухе – лучшая тренировка для здоровья: полезно для двигательного аппарата, полезно для кровообращения и для обмена веществ. Движение на свежем воздухе необходимо и для укрепления защитных сил ребенка. Сухой пыльный воздух в помещении, подогреваемый центральным отоплением, вреден для слизистых оболочек полости носа и зева. На свежем зимнем воздухе слизистые оболочки обретают влажность, восстанавливаются и после этого лучше защищаются от инфекций.

Поэтому, дорогие родители, здоровье наших маленьких человечков полностью зависит от нас, от взрослых людей. Мы должны и обязаны создать все условия и быть примером для здорового образа жизни наших детей.

Воспитатель старшей подготовительной группы   Смирнова Маргарита Сергеевна.